৪০ বছর বয়সেও থাকুন সুস্বাস্থ্যের অধিকারী
অতিরিক্ত চর্বি জাতীয় খাবারে যে কারো স্বাস্থ্যই নষ্ট হয়ে যায়। আর এই খাবারের বাজে ফলাফলগুলো দেখা দিতে থাকে বয়স বাড়ার সাথে সাথে। বিশেষ করে ৩০ এর পর থেকেই শরীরে নানা ধরনের অসুস্থতা দেখা দেয়। বেড়ে যায় অযাচিত মেদ, বেশ মোটা হয়ে যেতে থাকে শরীর। এ কারণে আপনি যদি ৪০ এর পরও শারীরিকভাবে সুস্থ থাকতে চান এবং শারীরিকভাবে ফিট থাকতে চান তাহলে ব্যায়ামের সময় মনে রাখুন কিছু টিপস। ১. আপনার যদি সকালে উঠতে খুব কষ্ট হয় তাহলে সকালে ওঠার দরকার নেই। আপনি আপনার সময়মত সকালে উঠে কিছু ফ্রি-হ্যান্ড এক্সারসাইজ করুন।...
Posted Under : Health Tips
Viewed#: 66
আরও দেখুন.
